비만이란 무엇인가??

비만이란 무엇인가? 비만증은 섭취한 열량중에서 소모되고 남은 부분이 체내에 지방으로 축적되는 현상으로 보통 비만이라고 하면 체중이 많이 나가는 것이라고 단순하게 생각하는 사람들이 있다. 그러나 정확하게 비만증이란, 신체 내에 쌓인 지방질이 정상보다 높은 것을 말한다. 즉, 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리 쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 축적돼 생기는 것이 비만증이다. 따라서 비만을 … Continue reading 비만이란 무엇인가??

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두통을 유발하는 음식들

아민(amine), 단염소 글루탐산염(monosodium glutamate, MSG), 아질산염(nitrite), 아스파탐(aspartame), 카페인을 함유한 식품과 음료수는 강력한 두통유발인자로 알려져 있습니다. 자주 머리가 아픈 분들은 한 번쯤 이들 음식물과의 관련성에 대해 생각해 보아야 하는데 두통일지 및 주간 두통일지를 기록해 보면 쉽게 그 관련 여부를 알 수 있습니다. 1) 아민티라민(tyramine)을 포함한 아민은 뇌 표면의 혈관을 수축시키고 뒤따르는 혈관팽창에 의해 두통을 야기하게 됩니다. … Continue reading 두통을 유발하는 음식들

청소년에게 권장되는 건강진단은?

  특별한 증상이 없더라도 1-3년에 1회 이상 의사를 방문하여 필요한 진찰과 검사 및 상담을 받도록 한다. 청소년시기는 일생 중 가장 건강한 시기이나 정신적으로는 커다란 변화에 적응해야하는 격동기에 해당된다. 자세한 진찰을 포함한 검진은 중학생 동안 1회, 고등학생 동안 1회씩 받는 것이 권장된다. 이때 필요한 검진항목으로는 B형간염 항원과 항체, 대변검사, 소변검사, 빈혈검사, 콜레스테롤 등이 있다. 청소년 검진에서는 … Continue reading 청소년에게 권장되는 건강진단은?